Как простить глубокие обиды и почему это важно

Как простить глубокие обиды и почему это важно. Собственный опыт
Обновлено:

Не ошибусь, если выскажу предположение, что каждый из нас затаивал обиду. Возможно были серьезные причины для этого. Есть люди, которым доставляет удовольствие видеть страдания того, кому причиняется эмоциональная, психологическая или физическая боль. Бывает, что человек наносит обиду неумышленно, даже не подозревая, что обидел кого-то. Поговорим об этом...

Любому человеку очень неприятно, если его кто-то обижает, намеренно или нет и затаив обиду, возвращаясь к ней мысленно, вспоминая как было больно-старые обиды (на бывшего, маму, друга или на детей) могут мучить годами и не зная как с ними справиться, мы не можем понять что это за чувство, заставляющее страдать и действительно ли оно удел слабых или это лишь способ манипуляции с которым мы не можем смириться?

Возможно-человек причинивший нам боль, даже не помнит о случившемся, мы же, все снова и снова возвращаясь к случившемуся, додумываем целые истории, в своем стремлении объяснить проступок человека, приписываем плохие мотивы, которых скорее всего, в действиях обидчика не было, а боль, засевшая в нашем сердце, не дает покоя ни днем ни ночью.

Как с этим жить и что делать, стоит ли прощать или лучше разорвать все отношения с обидчиком обсудим дальше.

Обиды. Почему важно научиться прощать и как это делать

Обида-это чувство, вызванное словом или поступком другого человека из-за которого вы испытываете боль, это реакция на несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, отрицательные эмоции или гримассу вызывающее чувство гнева и жалости к себе, когда ничего нельзя исправить-особенно остро проявляется вследствие неоправданных ожиданий.

Всякий раз вспоминая происшедшее, никак не выходящее из головы, вы чувствуете себя узником обстоятельства из-за которого вынуждены терпеть и от этого становится еще обиднее, если обидчиком оказался очень близкий человек, к которому вы испытывали нежную привязанность, боль еще больше усиливается из-за сложившихся доверительных отношений и ожидаемого должного поведения!

Вы не можете смириться с тем, что он сделал и обида тяжким бременем ложится на сердце; терзаясь в мыслях, вы никак не можете отпустить ситуацию в ожидании времени, когда боль притупится или утихнет.

Опасности затаенной обиды

Опасность затаенного чувства обиды заключается в том, что оно постепенно разрушает доверие, любовь и возможность чувствовать себя абсолютно счастливым человеком, а если учесть развитие психосоматических изменений в организме из-за дисбаланса гормонов и адреналина в том числе-то затянувшееся состояние обиды приведет вас к ухудшению здоровья.

Что же из себя представляет обида-следствие проблемы или саму проблему?Существуют ли виды, варианты обид и в чем их суть постараемся разобраться.

obidy. pochemu vazhno nauchitsya proshhat i kak eto delat

  • Ребяческая-это когда человек ведет себя как ребенок, чтоб привлечь к себе внимание по разным причинам, недостатка внимания и любви от близких, например
  • Мнимая или надуманная-для привлечения к себе внимания из-за завышенной самооценки или уверенности в своем превосходстве, желая получать только самые высшие оценки и наилучшего к себе отношения
  • Намеренная-ради достижения своих целей
  • Скрытая обидчивость-возникает чаще на подсознательном уровне и человек не готов сознаться даже самому себе, это хроническое состояние, сформировавшееся умонастроение способное проявиться в мести, манипуляции или других проявлениях личности.

Как бороться со своими чувствами, мешающими наслаждаться жизнью

Какую-бы форму не принимала обида-это чувство, разрушающее человека как личность и я никогда не соглашусь с тем, что оно может иметь положительные стороны. С ним нужно бороться, если хочешь сохранить жизнь, здоровье и счастье.

Задайтесь вопросом: "Как чувствует себя человек, причинивший вам боль?" Скорее всего он даже не вспоминает о случившемся, и наслаждается жизнью. У него все в порядке и он прекрасно себя чувствует в то время как вы злитесь. Да, да-обида и злоба как единое целое, потому что вызывают одно чувство. Так кому от этого плохо?

Из этого можно сделать только один вывод-боль вы причиняете только себе, а не тому на кого обиделись. Все равно что бить себя, чтоб больно было другому. По сути, вы сосредоточиваетесь на том, что вам неподвластно. Разве вы можете повлиять на поступки другого человека? Нет! Мы не можем контролировать ни слова, ни поступки другого человека. Так пусть их дела остаются на их совести.

Какую пользу можно извлечь из ситуации, если побороть в себе обиду

Обвинять других легко, но если хорошо подумать, то и мы частенько кого-то обижаем. Нет совершенных людей на земле. Даже если мы настроены жить в мире со всеми людьми, хотим этого или нет-мы кого-нибудь обижаем. Тогда есть ли смысл хранить в своем сердце чувство, мешающее жить полноценной, счастливой жизнью? На поступки других мы влиять не можем, но на свои-то можем!

Согласитесь, что иногда обида провоцирует нас на гнев и резкие слова, способные из мухи сделать слона. Испортившиеся отношения, порой, очень тяжело восстанавливать и позже приходится прилагать немало усилий чтоб их восстановить. Может не стоит реагировать на каждое обидное слово? Выговорись в себе и промолчи. Ты больше приобретешь, чем потеряешь.

Если же высказаться надо, чтоб прекратить повторение ситуации, то лучше сделать это успокоившись. Сгоряча можно наговорить много лишнего, создав себе больше проблем. Обсудив в спокойной обстановке как повлияло то, что произошло на твои чувства, ты не только сохранишь мир, но и сможешь пресечь проявление подобного в дальнейшем.

Вывод: Затаивать обиду все равно что бичевать себя в ожидании, что больно будет обидчику.

Из вышесказанного становится очевидным, что нет никакой пользы от затаившейся обиды. Поэтому самым правильным было бы отпустить ситуацию и забыть. Иногда обида может быть оправданной из-за серьезности проступка и отпустить ситуацию не просто.

Речь не идет о преуменьшении серьезности проступка или закрыть глаза на происшествие. Если есть необходимость предпринять какие-то действия, это стоит сделать. Речь о том, что не стоит хранить в своем сердце проступок и думать о случившемся снова и снова.

Из личного опыта знаю как нелегко прощать, отпускать и забывать! Прилагая усилия из раза в раз-вы обязательно получите результат. Сохраните покой и мир в сердце и будете чувствовать себя самым счастливым человеком на свете.

Как вырабатывать в себе самообладание, терпение и спокойный дух

Прилагая усилия, с годами я стала замечать, что перестала реагировать моментально на неосторожное слово или поступок. Раньше я как лампочка, загоралась моментально. Спустя годы, все изменилось.

Иногда на обиду реагирую улыбкой, потому что вижу причину поведения людей и мне становится их жалко. Не все принимаю на свой счет, потому что это ситуация над которой я не властна. Осознавая тот факт, что это проблема не моя, а того кто ее создает-никак не реагирую.

Что делать, если кто-то намеренно причиняет вам боль. Есть тип людей, которые самоутверждаются за счет других. Превозносясь, они намеренно вызывают страдания, чтоб насладиться результатом. Чаще всего предметом нападок становятся близкие и родные люди. Это может быть мама, муж, бабушка-люди, с которыми ты, в силу обстоятельств, вынужден находиться рядом.

Как быть в ситуации, когда нет возможности прекратить разрушающее влияние на тебя? Для начала, давайте разберемся в причинах подобного поведения тех, кто причиняет другим боль намеренно.

Что можно предпринять, чтобы избежать конфликтов, недопонимания и обид

Психологи пришли к выводу, исследуя этот вопрос, что движет такими людьми слабость характера и отсутствие самообладания. Заставить человека измениться не в наших силах. Это сущность его характера. Есть люди, которые используют такой метод для достижения своих целей.

Если в роли обидчика выступает близкий человек, то можно в мирной обстановке обсудить с ним эту ситуацию. Сохраняя спокойный дух, надо рассказать о своих чувствах и боли, которую он тебе причиняет. Повышенный тон спровоцирует негодование, поэтому сохраняй спокойствие. Если человек тебя любит, он примет к сведению твои слова и проблема будет решена.

obidy. pochemu vazhno nauchitsya proshhat i kak eto delat

Мы живем во времена жестокости и насилия, которые активно пропагандируются в средствах массовой информации. Жестокость и бессердечие становятся нормой. Переубедить или взывать к благоразумию других, бывает очень сложно, бесполезно и не безопасно. Мы отвечаем за поступки людей и повлиять на них не можем. На свои можем!

Если есть возможность молодой семье жить отдельно от родителей, лучше разъехаться. Если это мама, которая живет под одной крышей с вами, научитесь не реагировать на ее слова и действия. Скорее всего, она из лучших побуждений пытается повлиять на вас, имея собственное представление о жизни.

Если это муж и доверительный разговор не приносит результата, научитесь не реагировать остро на его выпады. Пройдет немного времени, и видя, что его действия больше не задевают вас-он прекратит так поступать.

Подведем итоги

В заключение хочу сказать, что такая позиция помогла мне прекратить свои страдания из-за нанесенных обид и не портить отношения с людьми. Я стараюсь жить в мире со всеми, но при этом не стану приближать тех, кто склонен причинять боль. Никто не может вынудить нас дружить с теми, с кем мы не хотим сближаться. Наше благополучие только в наших руках.

На этих позитивных нотках прощаюсь и надеюсь увидеть вас среди моих подписчиков. Друзей объединяют одни мысли, цели, идеи-становитесь моими единомышленниками и будем дружить!

С душевной теплотой! Ваша Лана.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

Ноутбук, который можно выиграть, сделав репост. LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

2 комментария

  • Аватар комментатора Ирина Ирина
    Лана, спасибо за интересную статью. Мудрость приходит с возрастом)
    Ответить
    1. Аватар комментатора Lana Kamber Lana Kamber

      Ирина, как я с вами согласна. В молодости не хватало мудрости относиться к обидам иначе и имея чувствительную душу сильно страдала. Жизнь научила поступать иначе.

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение