Полезны ли бананы для здоровья человека и есть ли противопоказания

Полезны ли бананы для здоровья человека и есть ли противопоказания
Обновлено:

Я очень люблю бананы и если нужно сделать выбор между другими фруктами и бананами, предпочтение всегда отдавалось банану. Как-то подруга упрекнула меня в пристрастии к этому экзотическому фрукту. Она утверждала, что бананы чужды нашему организму и не усваиваются им. Меня такое заверение озадачило, изучив эту тему глубоко решила написать заметку о бананах ...

Прежде всего меня интересовали вопросы усвояемости нашим организмом экзотического фрукта банан, каков его состав и есть ли польза от употребления его в пищу, есть противопоказания и не оказывает ли банан больше вреда для организма человека, чем пользы. Заодно решила выяснить где и как произрастает, не содержит ли вредных соединений, употребляемых для выращивания.

Возможно вам тоже будет интересным узнать о вреде и пользе употребления бананов в пищу с учетом того, что произрастает он за пределами нашей страны и мы мало что знаем о способах его выращивания, транспортировки и хранения. Ни для кого не является секретом, что импортные фрукты и овощи обрабатываются разными способами для сохранности в течение длительного срока.

То, что я узнала о бананах превзошло все мною ожидаемое. Одно удивление за другим, одно открытие за другим. Конечно я не могла не поделиться с вами всем, что узнала об этом удивительном создании Владыки вселенной. Читайте дальше-обещаю, не пожалеете!

 Полезны ли бананы для здоровья человека и есть ли противопоказания

Первым потрясением для меня стала информация о том, что бананы не растут на пальмах! Как же так? Нам с детства твердили, что именно на пальмах они и растут. Хотя, если честно, мучили сомнения. Кокосы на пальмах растут и бананы тоже-как такое возможно? Выясняется, что банан-это трава. Вот это поворот! Трава, достигающая 6-15 метров высотой.

Представляю сколько десятков сантиметров должен быть стебелек, чтоб выдержать 30 ягод в пол центнера. Да и стеблем то, на чем держатся бананы, назвать трудно-скорее клубень. В соцветии может быть 250-300 плодов. Родиной бананов принято считать тропические и субтропические леса Китая и Индии, но сейчас их выращивают и в других странах.

Банан принято считать ягодой с кожистой оболочкой. Еще одним открытием для меня было то, что по цвету бананы бывают не только зеленые и желтые, но и красные, бордовые и коричневые. Внешне они отличаются и размером: короткие, длинные, круглые и сплюснутые. Не все сорта банана переносят транспортировку, поэтому мы и не знаем о существовании разных сортов.

Польза бананов для здоровья 

Пришло время поговорить о пользе, о том как используется банан в пищевой промышленности и действительно ли усваивается нашим организмом.

Тут меня ожидал сюрприз, оказывается бананы не только кушают свежими и сушеными, но их еще и жарят, варят, запекают и делают массу десертов. Из кожуры делают красители, а листья используют для запекания вместо фольги и бумаги для приготовления блюд. Из листьев плетут корзины и делают упаковки, а из стеблей-плоты и постройки.

На этом сюрпризы не заканчиваются. Как выяснилось, бананы в тропиках-как подорожник в России. Молодые листья банана используют для заживления ожогов, а цветки заваривают как чай и используют для лечения дизентерии, бронхита, лечат язву желудка и даже для лечения диабета. И это еще не все, плоды банана используют при лечении анемии, изжоги, при повышенном давлении и даже для лечения депрессий. Вот это да!

Лечебные свойства банана

Захотелось выяснить подробности лечебных свойств банана, из-за которых он так широко используется в медицине. И вот что я выяснила: в бананах много триптофана-это вещество, из которого вырабатывается серотонин. Серотонин-гормон счастья, поэтому съев хотя бы 1 плод, поднимается настроение. Теперь я понимаю, почему отдаю предпочтение этой ягоде в кожуре.

  Оказалось, что это совершенно не аллергенный фрукт и не противопоказан детям. Отличная новость! У банана есть способность задерживать в организме кальций-он не выводится с мочой и укрепляет наши кости. Я подумала:"Как полезно было бы кушать бананы моему мужу, потому что он так много пьет кофе, который вымывает кальций из организма"

Бананы содержат ферменты, помогающие быстрее усваиваться веществам из пищи и улучшают микрофлору кишечника, Если вы страдаете запорами-бананы легко справляются с этой проблемой.

polza banana dlya organizma


Заинтересовавшись каким образом они справляются с изжогой и болезнями желудка, выяснила, что бананы имеют способность обволакивать слизистую желудка. Создавая защитную пленку они предохраняют стенки желудка от вредного воздействия желудочного сока, что способствует быстрому заживлению язвенных поражений.

Содержащийся в бананах калий, действует как противосудорожное и эти его свойства можно использовать в медицинских целях, к тому-же банан способен снижать температуру тела при перегревании на солнце и при болезненном состоянии организма.

Этот экзотический фрукт является еще и источником энергии за счет удержания сахаров в организме человека, банан сохраняет энергию. Благодаря содержащимся в бананах натуральным сахарам-сахарозе, фруктозе и глюкозе и клетчатке он обладает запасом энергии и скушав всего лишь 2 банана вы 2 часа можете активно работать.

udivitelnye svojstva banana

  Благодаря содержанию пектинов и хелатов в составе ягоды, из организма человека легко выводятся токсины и вредные соединения, что в свою очередь улучшает пищеварительные процессы.

Ну а если вы решили покончить с вредной привычкой курения, то банан станет первым помощником в выводе токсинов из вашего организма, благодаря содержанию в них B6 и B12. Содержащийся в ягодах банана серотонин помогает справиться с симптомами раздражительности, угнетения и тревожности в критические дни женщины, поднимая настроение и улучшая общее состояние организма.

На родине произрастания бананов, их применяют для лечения анемии, благодаря высокому содержанию в них железа, которое легко и быстро организмом человека усваивается, а благодаря наличию в них калия- укрепляются сосуды, снижается риск возникновения инфаркта и инсульта, а при регулярном употреблении бананов исчезают начальные признаки гипертонии.

udivitelnye svojstva banana

У калия есть еще одно превосходное качество-повышать умственные способности мозга и улучшать память, так что употребление бананов в процессе обучения и при признаках старения с потерей памяти очень даже показано.

Богатый состав экзотической ягоды, содержащей в себе множество полезных веществ, микроэлементов и витаминов благотворно влияет на работу органов, почки не только оздоравливаются, но и очищаются от песка и камней, находящихся в них.

Благодаря своему насыщенному составу, они прекрасно снимают токсикоз беременных и избавляют от тошноты, даже снимают отечность. Мякоть банана тоже используется в лечебных целях при укусах насекомых, он прекрасно снимает зуд.

udivitelnye svojstva banana

Банановый коктейль для тех кто худеет! После его употребления кушать не хочется совсем, а заряд бодрости и энергии даст на весь день. Взбиваем в блендере 1 банан со стаканам молока и коктейль готов, а если добавить овсяных хлопьев, то будет не только вкусно, полезно, но и сытно.

Боюсь, что это далеко не все преимущества бананов и откровенно говоря, я даже не подозревала, что такой привычный и вкусный плод окажется столь полезным. Узнав так много о банане, понимаю теперь, что полюблю его еще больше. Тем более, что миф о плохой усвояемости организмом этой экзотической ягоды, оказался несостоятельным, потому что в России он используется уже давно и стал привычным для каждого россиянина.  

Теперь я знаю, что расскажу подруге о бананах, их лечебных свойствах и  массу полезного, которые можно иметь благодаря такому щедрому подарку создателя. Из мякоти можно делать огромное количество питательных и полезных блюд, десертов и напитков, а кожуру использовать вместо привычного нам подорожника.

Оказывается бананы широко используются в народной медицине и я хочу поделиться несколькими рецептами для применения их в домашних условиях. Например если отварить пару бананов с корицей(натуральную в палочках) и выпивать на ночь, то содержащиеся в напитке калий, магний и фосфор окажут благотворное влияние на организм. 

Применение в народной медицине

Если регулярно употреблять напиток из банана с корицей, укрепляются мышцы(и сердца в том числе), предотвратит развитие старческих болезней(Альцгеймера, Паркинсона), а также рассеянного склероза, к тому-же корица способна лечить опухоли, бесплодие(нормализуя баланс гормонов), снизить уровень сахара и холестерина. Уже на третий день можно почувствовать результат.

Готовится такой напиток просто: Кипятим 1 литр воды с корицей и убавив до минимума огонь, нарезаем пару бананов кружочками и опускаем в кастрюлю с кипятком, доводим до кипения и выключаем плиту. Остужаем и пьем за час до сна.

Для лечения, из банана изготавливают много рецептов и найти их можно в рубрике народная медицина. Благодаря богатому составу, банан применяют для лечения многих заболеваний как внутренних, так и наружных, а в странах его произрастания банан используется как наш родной подорожник-при порезах, кровотечениях, для лечения язв и при укусах насекомых.

Бананом можно лечить бронхит и кашель!

Простой рецепт лекарства избавит вас не только от болей в горле, но и в желудке, а готовим его так:

2 средней величины банана разминаем деревянной лопаткой в пюре и выкладываем в кастрюльку и заливаем 400 мл кипяченой воды, настаиваем 30 минут и добавляем 2 столовые ложки меда. Пить по 100 мл 4 раза в день. На 5 день вы почувствуете улучшение вашего состояния.

Благодаря содержанию в составе катехоламинов(серотонина, допамина) он широко используется как диетический продукт при многих заболеваниях, а также в диете правильного питания. Бананы показаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при воспалении и язвенных болезнях слизистой оболочки рта, при сахарном диабете, атеросклерозе, гипертонии и для детского питания.

Бананы в диете для похудения

Благодаря большому содержанию в бананах калия, из организма выводится лишняя жидкость при приеме их в пищу, а благодаря клетчатке ускоряются обменные процессы. Именно благодаря этим свойствам банан легко утоляет ложное чувство голода, заставляющее постоянно что-то жевать. Давайте приготовим напиток, который легко подавит желание искать что-то вкусненькое.

Банановый напиток с льняным семенем:

Кладем в блендер банан , 1 апельсин и пару чайных ложек льняного семени, заливаем парой столовых ложек молочной сыворотки(количество сыворотки по желанию, его можно увеличивать до желаемой порции напитка). Напиток не только утолит чувство голода, но и окажет благотворное влияние на ваш организм.

Не менее полезный напиток получается со шпинатом:

кладем в блендер банан, свежего промытого проточной водой шпината грамм 150-200, чайную ложку меда, овсяных хлопьев граммов 70-80 и заливаем все это нежирным йогуртом тем количеством, какого количества напитка хотим получить. Этот напиток может вполне заменить ваш завтрак.

primenenie v narodnoj medicine

В период сбора поспевших ягод, нельзя упускать возможность сделать полезный и питательный банановый напиток. Для его приготовления будем использовать любые ягоды(малину, бруснику, клубнику, или ежевику...да какую угодно) 1 чайную неглубокую чашечку кладем в блендер, берем 1 банан, добавляем немного имбиря(по вкусу), чайную ложку меда, измельчаем и заливаем горячей водой. 

Получается что-то похожее на чай, а не на коктейль. Ароматный и очень полезный напиток обогатит ваш организм питательными веществами, так ему необходимых и чувство голода пропадет, а банан зарядит энергией на несколько часов работы.

Использование бананов для красоты и сохранения молодости

Благодаря своему удивительному составу, банановые маски помогают сглаживать морщины, омолаживать кожу и придавать ей свежий, благоухающий вид. Для ее приготовления нужно размять спелый банан в глубокой фарфоровой мисочке , добавить столовую ложку меда, 2 столовых ложки жирных сливок, несколько капель лимонного сока и все это хорошо взбить.

Перед нанесением на кожу, ее надо помыть, распарить над водяной баней и нанести не толстым слоем на лицо на минут 15-20, смываем теплой водой из под крана. Для усиления эффекта можно протереть лицо кубиком льда с лекарственными травами. Лед сузит поры и кожа примет свежий, подтянутый вид. В качестве наполнителя для приготовления ледяных кубиков можно взять лекарственную ромашку или зеленый чай.

Для борьбы с морщинами можно использовать маску, приготовленную из спелого банана, яичного желтка, чайной ложкой оливкового масла взбитых в однородную массу. Наносится маска на очищенное лицо тонким слоем минут на 15-20, смывается теплой водой(не горячей!) из под крана.

banany vliyayut na krasotu i zdorovie kozhi

Четверть банана размять в пюре, смешать с чайной ложкой лимонного сока, добавить яичный белок и получившуюся кашицу нанести тонким слоем на лицо минут на 15-20. Затем смыть прохладной водой. Яичный белок стягивает кожу и морщины постепенно исчезают благодаря маске делающей кожу упругой, а холодная вода закроет поры.

Фруктовая маска с бананом поможет бороться с морщинами, если использовать ее периодически меняя состав и в этом нам поможет половинка банана и половинка небольшого апельсина взбитых в кашицу. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи минут на 15-20. Затем смыть теплой водой и протереть лицо срезом листа алое минут на 10, затем смыть.

Маску лучше использовать раз в неделю, чередуя с другими масками, рецепты которых можно посмотреть выше и использовать их чередуя. Есть рецепты более простые, например смешать в равных пропорциях банан и молоко, а вокруг глаз можно положить только кашицу банана, она уберет синяки, отеки и морщинки.

Заключение

Подводя итоги, хочу отметить, что изменила свое отношение к бананам и теперь употребляю их исключительно в лечебных целях. Собрала множество рецептов и планирую поделиться ими на страницах блога после проверки на собственном опыте. Знаю много случаев, когда советы домашних лекарей не только не помогают, но причиняют вред.

Состав банана действительно очень богат и полезен для человека, но есть и противопоказания. В рамках статьи писать о них не стала, но просторах интернета информации достаточно, настоятельно рекомендую ознакомиться, прежде чем решите лечиться бананом.

Не смотря на то, что банан не вызывает аллергии и его можно давать даже детям грудного возраста, в его составе много крахмала, что может отрицательно сказаться на организме при некоторых заболеваниях. Так-же дело обстоит с лечением болезней желудочно кишечного тракта, он может лечить и в то-же время негативно влиять на него. Все зависит от патологий вашего организма.

Я никогда не была сторонником народной медицины, но с некоторых пор медицина потеряла мое доверие из-за жадности и коррупции производителей лекарственных препаратов, которые навязывают потребителю часто непроверенные, а иногда откровенно вредные лекарства, продвигая их через рекламу. Любая лекарственная трава имеет противопоказания и принимать ее надо строго соблюдая дозировку, количество приемов, курс лечения и под контролем врача.

Буду рада обратной связи и если вам известны проверенные методы лечения бананом-делитесь в комментариях, буду только рада. Берегите себя и своих близких. С душевной теплотой! Ваша Лана.

2 комментария

  1. Аватар комментатора Галина
    Здравствуйте, Лана!
    Очень интересная заметка! Я тоже люблю бананы и искала здесь, чем же они могут быть вредны? И узнала даже намного больше, чем знала о бананах! Удивительный фрукт, сколько в нем полезных и вкусных свойств!
    Спасибо за ценную и интересную информацию!
    Успехов Вам!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Lana Kamber

      Здравствуйте Галина. Когда собирала материал для статьи сама была удивлена многочисленным свойствам банана.

      Ответить

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение